Психические состояния человека могут изменяться в зависимости от ситуации и влияния внешних факторов. Основные психические состояния, характеризующие динамику человеческой психики:
Поведение и деятельность человека в каждый конкретный момент зависят от того, какие именно особенности психических процессов и личностных черт проявляются в этот период — то есть от его психического состояния.
##INLINE0## — это существующий на данный момент, относительно устойчивый уровень психической активности, проявляющийся как повышенная или пониженная активность личности.
Виды психических состояний различают по следующим параметрам: влияние на личность (положительные и отрицательные, стенические и астенические); преобладающие формы психики (эмоциональные, волевые, интеллектуальные); глубина (глубокие, поверхностные); продолжительность (кратковременные, длительные и др.); степень осознанности.
Такие проявления, как стресс, настроение, аффект, страх, гнев, стыд, фрустрация, радость и агрессия — это примеры различных психических состояний человека.
Психическое состояние рассматривается как целостная характеристика человеческой психики, фиксирующая момент постоянства и своеобразия в динамике психических явлений; это форма отклика, выражающая отношение человека к явлениям собственной психики, разворачивающимся в процессе взаимодействия с окружающей средой в данный момент, в данных условиях. Это определённый уровень функциональной возможности и качества психического функционирования, характерный для человека в любой момент. Это активность, пассивность, бодрствование, усталость, апатия и т.д.
Психическое состояние — один из возможных режимов жизнедеятельности человека, который на физиологическом уровне отличается определёнными энергетическими характеристиками, а на психологическом — системой психологических фильтров, обеспечивающих специфическое восприятие окружающего мира.
В начале года психологи нашего центра (Учебно-практического центра консультирования «Родник») провели исследование психических состояний, в результате которого было установлено, как меняются психические состояния в процессе деятельности. Исследовались две группы: первая состояла из членов церкви, вторая — из внутренне перемещённых лиц из разных городов. Группы тестировались по методике самооценки психических состояний Г. Айзенка и шкале личностной тревожности Дж. Тейлора.
Первая группа тестировалась до и после богослужения, вторая — до и после встречи группы поддержки и общения. Исследование показало, что уровень тревоги, фрустрации, агрессии и ригидности снижался на несколько единиц (от 1 до 3) после групповых мероприятий, дававших эмоциональную и духовную поддержку. Интересно, что подгруппа людей старшего возраста (51–60+ лет) показала большую стабильность, чем молодые участники группы.
Существует несколько возможных причин, почему люди старшего возраста могут быть более эмоционально устойчивы. У них больше опыта и уверенности в своих действиях. У них более широкий взгляд на вещи, что помогает лучше управлять своими эмоциями. Сказывается и стабильность физиологических процессов. У одного испытуемого наблюдался рост тревожности после группового мероприятия, что может объясняться внешними и внутренними обстоятельствами и индивидуальными особенностями личности.
В результате исследования подтвердилась гипотеза об изменении психических состояний в процессе деятельности, которые зависят от различных факторов, таких как физическое состояние, эмоциональное состояние, уровень стресса, мотивация и др.
Когда психическое состояние отклоняется от нормы, необходимо следовать рекомендациям, помогающим стабилизировать состояние. Эти рекомендации направлены на приведение состояния в общее равновесие, работая по трём направлениям — дух, душа и тело. Стабилизация психического состояния важна по многим причинам: сохранение здоровья, улучшение качества жизни, профилактика развития психических заболеваний и достижение успеха в личной и профессиональной жизни.
Стабильное психическое состояние может помочь человеку достигать своих целей в личной и профессиональной жизни, так как он сможет лучше контролировать свои эмоции и поведение.
