Родители обычно заняты своими делами и редко находят время для детей. Стараясь дать детям максимум образования, родители нередко требуют от них только отличных результатов — это и есть родительский перфекционизм.
Перфекционизм — это желание, превратившееся в необходимость быть или казаться идеальным. Перфекционисты ставят перед собой нереалистично высокие стандарты, поэтому никогда не бывают довольны своими результатами.
Некоторые ошибочно считают, что перфекционизм — это хорошая мотивация. На самом деле это далеко не так. Перфекционисты постоянно недовольны своей жизнью, легко впадают в депрессию, живут в постоянной тревоге.
У вас вероятно есть проблема с перфекционизмом, если вы: часто недовольны результатами своей работы; откладываете задачи из-за страха неудачи; не можете расслабиться; не хотите делиться своими мыслями и чувствами; пытаетесь контролировать всё; зациклены на правилах и списках, или, наоборот, живёте в полной апатии.
Перфекционисты страдают, и жить им очень тяжело. Если состояние, в котором вы находитесь, мешает вам жить полной и счастливой жизнью, вам нужна помощь. Консультант может помочь вам перестроить мышление и увидеть свои цели и достижения под другим углом.
Перфекционисты, страдая от своей проблемы, делают жизнь невыносимой и для окружающих, а больше всего от этого страдают те, кто не может за себя постоять — дети. Дети родителей-перфекционистов страдают, потому что их родители: ставят перед ними слишком высокие стандарты; часто критикуют; постоянно ими недовольны; сомневаются в их способности выполнить задачу правильно; постоянно подчёркивает важность порядка и организованности.
Согласно исследованиям, взрослые, с детства стремившиеся к идеалу, стараясь со всех сил оправдать ожидания родителей, редко оказываются среди действительно успешных людей. Вся проблема в том, что недостижимые цели и негативные последствия ощущения себя неудачником создают состояние повышенной тревожности, родители, сами того не осознавая, создают у ребёнка повышенную тревожность. Ребёнок думает, что нужно стараться ещё больше, и в итоге формируется порочный круг.
Чтобы защитить своего ребёнка, родителям сначала нужно поработать над собой и отпустить собственные перфекционистские тенденции. Для этого необходимо: ставить реалистичные, достижимые цели; разбивать большие задачи на ряд маленьких шагов; выполнять задачи по одной, сосредоточившись на одной; принять факт, что все люди допускают ошибки; видеть в ошибках возможность научиться; противостоять страху неудачи реалистичным взглядом на вещи.
Следуя этим советам, вы постепенно освободитесь от необходимости быть идеальным, получите свободное время, почувствуете прилив энергии и спокойствие. И, самое главное, вы сможете помочь своему ребёнку преодолеть страх и неуверенность, понять, чего он действительно хочет и о чём мечтает.
Примите своего ребёнка таким, какой он есть, с его уникальной индивидуальностью, и научите его радоваться жизни.
