Как связаны звон в ушах, царапины, холодные руки и ноги и ПТСР? (Посттравматическое стрессовое расстройство.)
Гормон кортизол — жизненно важный элемент в нашем организме. Он отвечает за преобразование белков в энергию, поддерживает уровень сахара и регулирует давление.
Кортизол играет большую роль в реакции организма на стресс. При ПТСР стрессовые факторы остаются надолго, что поддерживает высокий уровень кортизола. Длительное воздействие повышенного уровня кортизола может привести к неожиданным проблемам:
Царапины на коже. При реакции на стресс обезвоживаются внешние слои кожи, она становится сухой и хуже восстанавливается.
Звон в ушах. При стрессе искажается поток импульсов от слуховых рецепторов к мозгу, и мозг интерпретирует это как звон.
Набор веса, особенно в области живота. Высокий кортизол связан с перееданием и набором висцерального жира.
Нарушения пищеварения. Высокий кортизол ведёт к газообразованию, расстройству желудка, изжоге.
Повышенное давление. Кортизол задерживает натрий, что повышает кровяное давление и снижает кровоток к внутренним органам.
Повышенная чувствительность к боли. Высокий кортизол повышает уровень пролактина, и чувствительность к боли возрастает. Тревога также держит мышцы в постоянном напряжении.
Невозможность набрать мышечную массу. Кортизол ограничивает поглощение аминокислот в мышечных клетках, что может привести к перетренированности и ещё большему стрессу.
Холодные руки и ноги. При стрессе кровоток перенаправляется от конечностей к внутренним органам — это необходимо для выживания.
Аллергические реакции и проблемы с кожей — иммунная защита ослаблена, возможны неожиданные реакции даже на привычные средства.
Частая зевота. ПОВЫШЕННОЕ потоотделение и учащённое дыхание от тревоги заставляют мозг думать, что кислорода недостаточно, и вы зеваете, чтобы охладить мозг.
Аллергия. Более 60% иммунной системы находится в пищеварительной системе. Если кишечник воспалён из-за повышенного кортизола, иммунитет страдает.
