Почуття - мітки реальності...
Ми думаємо, що відчувати позитивні почуття (радість, натхнення...) - це добре. А негативні (гнів, заздрість...) – погано.
Але це не зовсім так. Почуття не можуть бути поганими чи хорошими самі по собі. Вони просто є.
Часто ми не хочемо нічого відчувати, тому що боїмося страждань. Але проблема в тому, що не бажаючи відчувати негативні почуття, ми блокуємо і позитивні. І тоді ми перестаємо повністю щось відчувати. Через це багато хто не може відчути повноту життя.
Дуже важливо відстежувати свої почуття в теперішній момент. Тому що з почуттів виникають дії. Якщо ми проскакуємо стадію усвідомлення своїх почуттів, ми одразу починаємо діяти.
Наприклад, якщо я відчуваю роздратування і не усвідомлюю цього, то автоматично починаю кричати. Усвідомивши почуття роздратування, можна зробити вибір, як вчинити: кричати, мовчати, говорити спокійно, піти в іншу кімнату або вжити якісь інші дії. Бачите, у нас з'явився вибір!
ПОЧУТТЯ визначають наші ДІЇ.
