Давайте вспомним, как проявляется связь между нашим самочувствием и эмоциями. Холодные руки и ноги, страх, сковывающий тело - обычное состояние перед экзаменом. Легкая походка, дышим полной грудью, кажется, что все под силу - спешим на свидание с любимым человеком. Наши чувства и ощущения в теле связаны неразрывно.
Медицина в подходе к психосоматическим заболеваниям учитывает взаимное влияние нескольких факторов в регуляции баланса между здоровьем и болезнью. Это:
Риск для здоровья появляется тогда, когда все эти три фактора одновременно действуют и оказывают негативное влияние на человека. Да, если в семье были определенные заболевания, это не означает, что у каждого члена семьи они обязательно проявятся. Жизнь в условиях постоянного стресса, быстро меняющихся не всегда в благоприятную сторону условий, кризисы всех возможных разновидностей- не в каждом случае ведут к ухудшению здоровья человека. Ухудшение психологического комфорта не влечет за собой немедленное истощение нервной системы, даже при ее повышенной чувствительности.
Вместе с тем нужно быть внимательным к одновременному воздействию этих трех факторов. Реальная или воображаемая, боль истощает человека, как взрослого и ребенка, не позволяет жить полноценной жизнью.
Если на начальном этапе психосоматическая болезнь может остановить свое развитие и без следа исчезнуть, то чем дольше продолжается стрессовая ситуация, тем больше усилий придется приложить для выздоровления.
Может отмечаться пониженное настроение, ощущение усталости в течение дня.
Существуют признаки, наличие которых может означать риск возникновения психосоматического заболевания.
Если Вы отметили у себя или близкого человека 2 и более пункта из перечня, желательно позаботится о профилактике психосоматических заболеваний.
Для этого нужно укрепить психологические защитные механизмы, выработать адаптивные поведенческие механизмы, чтобы эффективно справляться со стрессом.
Мальчик, младший школьник. Привели на прием бабушка и мама. У него проблемы с запахом тела. У мальчика метеоризм, особенно сильно проявляется по ночам. Желудочно-кишечный тракт в порядке, детский врач направил к психологу. Оказалось, ребенок родился слабеньким, родители брали его с собой в постель, боялись оставить одного в кроватке. После развода родителей место отца в кровати рядом с внуком заняла бабушка. Мальчик таким образом протестовал против совместного сна с бабушкой и мамой. Он пытался сделать себя «нежеланным» соседом, хотел получить самостоятельность.
Все наладилось после консультирования мамы и бабушки. Совместный сон отменили. Отцу разрешили видеться с ребенком, проводить больше времени в прогулках и общении. Появилась надежда на воссоединение семьи. Повод, по которому мальчика привели на консультацию, давно забыт.
Девочка-подросток. Головные боли, болят глаза. Не может заниматься. Врачи не находят никаких отклонений. В семье есть еще один ребенок, младшая сестра девочки. У нее тоже отмечают частые недомогания. Менее выраженные, чем у старшей сестры. Мать не работает, занимается детьми. Отец много работает, часто отсутствует дома, в воспитании дочерей полностью доверяет жене.
Мать девочек очень старается дать им максимум образования. Музыка, танцы, несколько языков в школе, репетиторы. Карьеры детей уже прописаны и определены, уклониться от них никак нельзя. Чем лучше учатся девочки, тем больше заданий получают. Друзья нежелательны, плохо могут повлиять. Старшая сестра, которая пришла с родителями на прием, старательно и ответственно подходит к учебе. С нее требуют высокие результаты в тех предметах, которые считает важными мать. Девочка любит рисовать, мечтала ходить на занятия в художественную школу. У нее был друг, одноклассник. Мама категорически запретила ей общаться с другом, рисование как увлечение не одобрила. Девочка смирилась со всем, одновременно у нее начались головные боли, боль в глазах.
Помощь понадобилась родителям, а не девочке и ее сестре. Папе – уделять внимание семье, а маме –найти занятие по душе. Со временем все наладилось. Здоровье девочек улучшилось, им разрешили оставить занятия по своему выбору.
Девушка, ученица выпускного класса. Нет сил ходить в школу. Холодные руки и ноги, хотя кровообращение нормальное. Все было в порядке до зимы выпускного класса. Училась, занималась с репетиторами, готовилась к поступлению. Очень хотела быть архитектором, но родители и слышать не хотели. Она должна была быть юристом, родители мечтали об этом. Девушка послушалась родителей, занималась. С каждым днем начала слабеть, дошло до того, что не хватало сил встать с кровати.
То, что родители согласились выслушать ее, разрешили попробовать самостоятельно принять решение о поступлении, произвело чудесное действие. Появились силы, желание учиться, общаться с друзьями. Поступление прошло благополучно, в семье мир.
